~ * ~ Dieta Da Lua ~ * ~

2005-12-04T19:25:00.000+09:00

Andei passeando pelo cantinho de umas amiguinhas lights e fiquei muito feliz em ver tantas tendo vitorias.É gratificante mesmo ver o ponteiro da balança baixando.Como disse a Sabrynna :comer é bom ,mas emagrecer é melhor ainda!

As pessoas do meu convivio ,vivem me dizendo pra nao ter neuras.Concordo ,mas tambem nao pode relaxar.Quando se quer muito uma coisa ,tem que correr atraz ,e nao desistir ate conseguir ,pois o sabor da vitoria é indescritivel.

Em duas semanas ,eu parei de caminhar ,relaxei ,e engordei 5kg!!!Acho muito chato contar pra voces, pois esse é um site de emagrecimento e nao de "engordamento".Quando eu leio por ai que muitas estao conseguindo , me animo , fico feliz , mas quando uma nao esta conseguindo ou desanimando ,fico triste tambem...Mas a gente nao pode é desistir ,isso esta proibido entre nós blogueiras lights certo!Mas to aqui pra dividir meu erros e acertos com vcs.

Ninguem acredita que eu possa engordar 5kg em duas semanas ,mas o chocolate faz estrago comigo .

Cortei o marronzinho de vez!!!Pelo menos esse mes ele nao entra na minha boca,tentei por o contador da Val aqui , mas nao consigo se alguem souber me de um toque !

Essa semana começo meu projeto para o reveilon!Sao 4 semanas , e pretendo eliminar pelo menos 3kg ,e o mais importante :NAO ENGORDAR MAIS!!!!

Muita caminhada e força de vontade!

2005-11-27T14:58:00.000+09:00

A sumida voltou!!

Desculpe gente ,mas estava tao cansada.Tive problemas de estomago ,dai aproveitei pra folgar uma semana ,e fiquei la com meu QM.Dei uma engordadinha ...sem comentarios ne.

mas eu continuo correndo atraz ,literalmente .Ainda nao desisti de ser uma corredora!

Ainda continuo cansada , e sentindo a garganta doer ,hummm...Dessa vez vai ser diferente !Imagina eu chegar a quase oitenta de novo NEM PENSAR!Se a gripe vier ,estarei preparada.

Talvez meu problema de estomago se deve um pouco a dieta,mas muito é por causa do meu horario de trabalho,pois trampo uma semana de dia e uma a noite ,e como ja disse algumas vezes ,de noite eu como ,mas quando to de dia ,nao como ...Mas eu vou me esforcar pra conseguir comer bem direitinho!

Vou tentar colocar um contador aqui tbm,pois quero cortar o chocolate ,que eu acho que é meu pior vilao,nao se assustem meninas ,sei que parece muito radical ,mas eu ando meio descontrolada com o marronzinho .Ja fiquei um ano sem choco por conta de uma promessa que fiz ,foi bem dificil no começo,mas coincidencia ou nao ,foi bem na epoca em que detonei 20kg...é um caso pra se pensar né.

O pior problema mesmo acho que é a falta de controle , entao ,se nao consigo comer pouco ,nao como.

Bem, vou fazer o possivel pra nao sumir de novo ta!E voces...NUNCA DESISTAM!!!

2005-11-18T14:11:00.000+09:00

Hoje é aniversário de uma amiguinha muito querida!

Lilith

Feliz Aniversário!!!!!!

2005-11-15T05:59:00.000+09:00

Voltei galera!!!

Gente ,meu teclado quebrou ,quer dizer ,eu o AFOGUEI!rs

Bom ,vamos as novidades ,meu niver foi muito bom,fui pra disco e tive uma surpresa!

Era uma disco beneficiente ,pra ajudar uma moca que esta com cancer ,dai ,o organizador subiu num palquinho pra agradecer a todos pela preseça e tal,dai ele falou que tinha tbm outro motivo da festa ,que estavamos comemorando o aniversario da Carolina Cersosimo(eu)rs.Gente ,rolou um parabens geral na disco ,depois ele me chamou la em cima e pra fazer um discurso e meus amigos me zuando ,quase morri de vergonha ,mas adorei hahaha.

Hoje eu estou bem feliz ,todos falando que eu emagreci me deixa mais feliz ainda ,tem uma amiga que so me chama de magrela ,exagero ne ,rs.

Dei um tempo na neura de emagrecer ,pois meu QM me deu um toque ,que isso tava ocupando todo tempo da minha vida e todo espaco da minha cabeca ,é verdade mesmo ,a gente nao pode deixar isso se tornar uma neurose.Um dia pesei 60kg ,e ja pesei 86kg tbm ,hoje ,no meio do caminho ,ja me sinto bem melhor.Quero ficar gostosa sim ,e VOU cehgar aos 60 de novo ,dai vou escolher 50 e quantos vou querer pesar rs.Mas percebi que o que importa de verdade ,nao e o numero que vejo na balanca ,mas sim meu corpo ,se estou desinchada ,se estou gorda ,mas com curvas e tal.Sempre fui gorda ,mas tive a cintura fina(isso aumenta mais ainda minha bunda rs).O importante é estar de bem com vc mesma.Eu estou super de bem ,e agora as coisas tendem a acontecer naturalmente ,so pro caminho da felicidade !!!

O que ta me fazendo super bem mesmo ,é a minha companheira esteira!Todo dia faço Power Caminhada(caminhada rapida a pelo menos 6km /hr).nao ando mais na rua ,pois na esteira meu rendimento ta sendo melhor ,fora que eu to correndo um minuto a cada cinco(eu chego la Lilith).

Pena que eu perco a natureza que tem no caminho ,mas é só até eu aprender a correr ,dai vou correr na rua.Ah!Encontrei uma corrida que vai ter em Março num estado que se chama Miyazaki,nem eu sabia onde era,o percurso é lindo !!!Na beira do mar.Tem a opcao de correr 5km (é o que eu quero) ,e tem a maratona de nao sei quantos km.Vou me esforcar pra tentar correr 5km ate marco!

Bom gente vou ficando por aqui,e agora nao vou mais abandonar vcs (se eu nao derrubar cha no meu teclado de novo rs).

E lembrem-se :

"A gente vale o esforço!!!!"

2005-11-04T23:39:00.000+09:00

2005-11-04T23:11:00.000+09:00

Muito Feliz!!!

Que alegria gente!Nem tive tempo de postar a continuacao do meu projeto de aniversario ,pois quando trampo de dia fica mais dificil.Bem, a verdade é que boicotaram meu FDS!!Minha mae me mandou um monte de pastel ,fala serio , foi bom .Fora a berinjela que eu tava a fim ,fiz e comi bem ,foi muita fritura pro meu pobre estomago que tava desacostumado ,de noite tava ate com azia...

Essa semana foi a SEMANA PERFEITA.Caminhada todos os dias ,e com grande chance de virar corrida em breve.A Lilith ,corredora de carteirinha me deu umas dicas ,depois daquela dor no tornozelo , agora eu corro um minuto a cada cinco ,ta muito bom.Muita salada ,rucula (quando acho fico tao feliz) ,couve(crua) ,tomate (adoro) ,tudo deixa minha barriguinha muito cheinha!Minha esteira voltou a ser minha melhor companheira ,nunca mais vou transforma-la em cabide nem varal.

Na verdade eu e peso pelada ,as vezes penso ate em tirar o relogio rsrsr(brincadeirinha).Mas dessa vez me pesei de roupa e tirei a foto só pra ter o gostinho de pensar que se eu tirar essa roupa ainda vai diminuir mais rsrs.

O dia mesmo é amanha ,mas eu vou pra casa da mamis e vou comer comidinha de Mae (Delicia).Pedi que meu bolo fosse de cenoura com cobertura de chocolate ,ela nao gostou da ideia pois faz questao de fazer um bolo de aniversario classico rs,mas eu quero de cenoura e pronto.E pra finalizar a noite vou pra disco com minhas amigas e vou acabar de dancar ,depois vou tirar muitas fotos!!!

A parte chata de tudo isso , é que meu amor vai ter que trampar sábado a noite ,nem vamos nos ver...triste ,mas domingo a gente tira o atraso.

Bem meninas , tenham muita força de vontade neste fim de semana ,nem que seja pelo menos um ,pra voces verem como somos capazes de conseguir , voces com certeza valem o esfoço!!!Bjus

2005-10-29T09:23:00.000+09:00

Projeto de Aniversario>>Quinto dia vencido!!

Ou quase vencido...Gente eu viciei em biscoito de polvilho!Sei lá ,me parece tao inofensivo,tao levinho...
Toda quarta e sexta vem um caminhao aqui que vende produtos brasileiros ,essa semana eu nem ia la ,mas nao resisti ,fui comprar meu biscoito rs.
Pra voces verem como querer uma coisa é poder conseguir ,quantas vezes ja fui nesse bendito caminhao e resisti de comprar muitas guloseimas ,tipo chocolate ,paçoca ,etc.Mas de tanto enfiar na cabeça que EU VOU CONSEGUIR ,parece que aquela comida toda nem tem graça ,so o bendito biscoito de polvilho rsrsrsrs.
Como esse povo gosta de comer ,fala serio! Tem coxinha ,salgadinhos em geral ,e o povo se acaba ,eu nem sou chegada em salgado frito assim (ainda bem ,pelo menos isso)
Ah ,e tem o chocolate !Meninas acreditem se puder:nao estou sentindo a minima vontade de comer chocolate!!!Isso pra mim é tudo de bom rs.
Hoje amanheceu chovendo ,pena porque ja tava preparada pra caminhar ,e falando em caminhar ,lembra aqueles dois minutinhos de corrida?Me renderam uma bela dor no tornozelo ,chato né , mas fazer o que ,como diz a Carol ,melhor nao abusar mesmo.
Bem ,meu sábado ta começando agora ,vou limpar minha casa ,dançar bastante e fazer a berinjela que eu to querendo a semana toda ,hoje a noite meu amor chega com as guloseimas que ele costuma trazer ,mas como ja disse antes ,meu findi vai ser PERFEITO ,afinal , A GENTE VALE O ESFORÇO!!!

2005-10-27T18:34:00.000+09:00

Projeto de Aniversario>>>Quarto dia vencido
Hoje acordei mais cedo e caminhei na esteira!A coitadinha tava tao empoeirada que dava do.Me senti muuuito bem ,e vitoriosa!
Agora vou usa-la sempre ,nao tenho mais preguica ,acho que criei vergonha na cara rs.Na esteira eu suo pra caramba ,parace que é melhor que na rua ,que o ritmo nao fica constante ,até arrisquei uma corridinha,mas ainda nao aguento nem dois minutos rs ,mas eu chego lá!
Estou muito empolgada com meu projeto e sei que vai dar certo.
Ah ,eu esqueci de contar meu peso oficial do começo do projeto,75kg.
Cheguei de novo nos 73 ,mas sabe como é gordo né ,nao resiste a um fim de semana.Mas isso vai mudar!Esse fim de semana vai ser PERFEITO ,pois no proximo ja é meu niver e eu quero ir pra disco me acabar de dançar linda e leve!
Desculpe ,mas nao ta dando pra atualizar minha tabela de peso pq estou sem frot page ,mas logo vou dar jeito ta.Bom ,deixa eu ir trampar ,beijos meninas!

2005-10-26T18:28:00.000+09:00

Voltei galera!E com um super PROJETO DE ANIVERSÁRIO!

Sao 13 dias,mas ja se passaram 2.Estou muito empolgada com a chegada do meu niver e eu quero e vou estar pesando menos de 70kg!

Semana passada trampei ate dizer chega ,mas essa semana eu to de noite ,entao voces ja sabem ne ,muita caminhada.Ganhei um tenis novo , que me deu mais animo pra caminhar ,agora a preguica nao toma mais conta de mim ,eu sinto a necessidade de caminhar todos os dias e uma vontade enorme de correr ,mas meu peso e meu joelho ainda nao permitem ,mas pode escrever que vou virar uma corredora de carteirinha!

Pra voces terem ideia da minha disposicao pra caminhada ,essa noite passada ,passei ate mal de tanto sono ,mal mesmo de chegar a "chamar o hugo" de tanto sono , mas chegou a hora de ir embora , me deu um estalo ,uma vontade incontrolavel e eu vim caminhando da firma!Me senti uma vitoriosa !Eu ja fui trampar com a intencao de fazer minha caminhada de manha ,e consegui.Minha alimentacao ta um pitéu ,sem chocolate ,que por incrivel que pareça nao esta me fazendo falta,muita verdura.Nao sei se seria interessante por meu cardapio aqui ,pois trampando de noite os horarios sao bem loucos mas vou dar um exemplo:

As seis da noite janto antes de ir trampar ,comidinha de verdade ,pouquinho de arroz ,feijao,carne ,salada etc..
Primeiro horario de descanso as 22:50 ,dez minutinhos ,traço um yogurte ,ou uma frutinha .
1:50 da manha ,hora do almoco (ou janta ne) ,como geralmente uma fruta ,pois ja jantei antes de sair.
Descanso as seis da manha ,geralmente tomo um chazinho ,uma bolachinha integral.

Saio as oito da manha ,venho caminhando e chego as dez , sei que vao brigar comigo ,mas antes de dormir nao entra nada no meu estomago...

Bem ,fico semanas sem postar e quando posto escrevo uma carta rsrs.É isso minhas amigas ,muita forca de vontade pois A GENTE VALE O ESFORÇO!!!!

2005-10-22T05:59:00.000+09:00

Gente , nao abandonei meu blogger ,e que ta faltando tempo mesmo!Esses dias to trampando das 8 da manha ate as 10 da noite ,chego em casa quebrada ,mas no fim de semana ponho tudo em ordem ta!

2005-10-17T05:58:00.000+09:00

Semana vencida!!

Suei ,me controlei ,andei muito !!Na quinta e na sexta vim andando da firma,os tais 10km,mas na verdade nao sao dez porque cortamos caminho por dentro entao diminui bastante.Na quinta vim eu e minha amiga ,na sexta ela tava mal e eu vim SOZINHA!

Na vez que eu emagreci vinte kg eu andava sozinha mesmo ,no escuro ,ate na chuva andava todo dia ,se eu consegui assim daquela vez eu vou conseguir de novo!!

Fui procurar um tenis especial pra fazer minhas caminhadas e futuramente correr , cada um lindo ,mas o que gostei nao tinha meu numero , tambem vou comprar umas meias especiais pra exercicios ,pois as minhas sao bem vagabundinhas e suam muito o pe pra fazer caminhada.Penso eu que assim fica mais facil ,caminhar com o pe bem confortavel .

Meu peso oficial essa semana e de 73.8kg ,muito suados!!

Gente ,por mais que de vontade de se entupir ,de desistir ,olhe pra frente e siga!O esforço vale a pena , e a gente vale o esforço!

2005-10-12T17:08:00.000+09:00

Essa semana nao tem sido facil ,tive uns desentendimentos com uma amiga o que tem me deixado muito chateada e sem vontade de fazer nada ,ainda bem que tenho outra amiga que me carrega pra caminhar de manha mas eu vou me arrastando rs.O tempo ta uma delicia por aqui ,bem fresquinho de manha.Eu to me pesando todo dia .Ta , eu sei que nao adianta ,mas eu nao consigo me segurar sabe...rs.Na verdade ta sendo bom porque assim eu me empolgo mais , ja to com 74.2kg ,e logo vou chegar a "estaca zero".Fala serio ne ,eu precisei de um susto desses pra me dar um estalo e me fazer criar vergonha na cara de vez.Hoje eu resisti de comprar cajuzinho ,eu amo cajuzinho mas nao comprei ,e estou muito feliz de ter resistido.

Bem meninas ,muita forca que a semana ja ta na metade hein!

2005-10-09T12:27:00.000+09:00

Ufa , e la se foi mais uma semana.Meu peso hoje e 75kg.
Foi uma semana de muita vontade ,muita mesmo.
Pus na cabeca que nao vou ficar perdendo mais meu tempo , se eu quero ,eu vou conseguir.
Essa semana foi perfeita ,em relacao a trabalho ,trampei direitinho ,fiz ate horas extras demais ,isso e bom pra encher meus bolsos rs.
Passei vontade de comer varias coisas ,mas faz parte ,nao posso me deixar levar apenas por vontades de comer guloseimas.Aprendi a comer chocolate ,agora encaro so um pedacinho ,nem compro barras ,so chocolatinhos pequenos.
Com essa "engorda" que tive ,algo despertou em mim.Percebi que a semana voa ,o mes ,os dias passam muito rapido e se eu nao fizer nada vou ficando na mesma ,e sempre frustrada.Chega!Eu mereco o melhor pra mim.
Essa semana se foram 4kg , na verdade pelo menos dois eram retencao ,mas mesmo assim ,na hora do susto eu corro atraz e consigo um bom resultado ,por medo de voltar pros 80kg ,pavor de perder tudo que consegui , eu entro na linha.Entao vai ser assim todos os dias.
Sei que vou me empolgar mais ainda quando sair dos 70kg e entrar pros 60 e uns , e muito bom mudar a dezena ne .
Bom gente e isso ,essa semana eu to de noite , e vai rolar muita caminhada de manha!
Bom domingo pra voces e....SE AMEM MUITO!!!!

2005-10-04T23:40:00.000+09:00

Hoje eu vi no Mais Voce ,a Ana maria apresentando um livro que se chama "Atchim".A escritora diz que quando estamos gripados ,nao devemos comer NADA demais ,SO CANJA e se deixar pode ser sem galinha.Segundo os ensinamentos dela ,comer muito pra ficar forte ,so entope as vias respiratorias dificultando a cura.

COITADA DE MIM..rsrs

Deveria ter lido antes ,pois me mandaram comer pra ficar forte ,e eu aproveitei ne rsrsrs.

Ja me pesei hoje e ja to com 77kg ,acho que retencao foi embora ,e agora so restou esses kilinhos a mais dos quais eu vou me livrar rapidinho!

Mais uma vez obrigadao pela forca que vcs me dao!

**Voces sao demais meninas!!!!**

2005-10-03T21:16:00.000+09:00

Nao gente , minha balançanao ta quebrada.E esse pezinho e meu mesmo.
Esse e o resultado da minha "gripe".
Tudo começou com uma gripe , dai eu comecei a comer comidinha ,arroz ,feijao ,e comer bem ,pra me recuperar logo.Dai muito dodoi comi chocolate , e mais chocolate ,e mais comidinha ,e biscoito de polvilho ,e coca pra refrescar a garganta...

Olhem onde eu vim parar!!!!!

Mas nao vai ficar assim nao!Eu fiquei muito chocada com minha pesagem ,desci e subi na balanca umas tres vezes ,mas essa e a realidade.Na verdade eu ja esperava mesmo ,mas nao tanto.

Fiquei tao desapontada que nem queria vir aqui postar ,mas ja que fiz esse blogger eu vou ate o fim,esse cantinho e meu refugio ,e todas vcs minhas amigas que estao na mesma luta que eu nao vao me deixar desistir.

Estou muito envergonhada ,de verdade ,nunca imaginei que alguem tivesse a capacidade de engordar 6kg em uma semaninha...

Mas agora a guerra foi declarada!!

Outubro vai ser o

MES DA VIRADA!!

Desde domingo mesmo ja dei uma maneirada ,ainda to com uma tossinha chata que nao me larga ,mas ja da pra fazer caminhada numa boa.Esse mes vai ser o mes da virada ,logo meu niver ta chegando e eu ainda to aqui mais gorda que antes.Mas nao vai ficar assim ,nao vou ficar frustrada muito tempo ,quero mais e comemorar ,e logo .Ta ,eu sei que 60kg ja e pedir demais ate novembro ,mas que eu saio dos 70 ,eu saio sim!!!!Esse mes de outubro vai ser PERFEITO.

CAMINHADA TODOS OS DIAS!!

DIETA RIGOROSA!!

E MUITA FORCA DE VONTADE!!

EU VALHO O ESFORÇO!!!

2005-09-29T13:13:00.000+09:00

Bem meninas ,ja estou melhorando da gripe ,so minha voz que nao quer voltar mas ja me sinto melhor.A gripe me obrigou a comer bem direitinho , e eu aproveitei e comi talvez mais do que devia.Estou me sentindo muito pesada , nem quero ver a balanca essa semana...Mas tudo bem ja estou pensando em voltar com a minha vida de dieta e exercicios amanha mesmo , essa semana eu to de noite ,e quem sabe vir caminhando do trampo amanha de manha ,o tempo aqui ta ficando bem fresquinho ,uma delicia essa epoca do ano ,pois logo chega o friozao brrr.
Ja coloquei minhas visitinhas em dia , e cada vez que visito voces fico mais determinada!

2005-09-26T18:11:00.000+09:00

Gente , a gripe me pegou de jeito.Desde sexta feira que eu to ruinzinha.
Mas ja estou tomando remedinho direitinho e se Deus quiser logo vou estar curada.
Enquanto estiver assim ,nao aguento fazer nada de exercicio ,mas bem que gostaria pois ficar deitada da mais preguica ainda.Ando comendo comida direitinho ,arroz ,feijao e chocolate pra matar minha vontade de "dodoi" .Logo eu fico boa e tudo vai voltar ao normal.
Beijos pra voces e continuem se amando hein!

2005-09-23T21:20:00.000+09:00

E ai como estao minhas amigas ligths?Espero que todas se amando como nunca ,principalmente neste FDS ,pois ele acaba e logo chega a segundona com as consequencias ,pensem nisso antes de atacar qualquer pobre jaquinha hein!Eu amanheci com dor de garganta hoje , ta um pouco inflamada ,mas nada que vitamina C e cama nao resolvam.Eu tirei foto da maquina de fazer cha da firma pra provar que tomo cha verde todo dia ,sei que isso nao prova nada , mas eu tomo sim viu rs.Cada copinho sai com 100ml e eu tomo cinco por dia.Bom ,vou ver se faco uma sopinha hoje ,quero melhorar logo essa garganta.
Amanha volto com novidades!!

2005-09-21T06:16:00.000+09:00

Eu me Amo

Essa é a frase que tem ocupado a minha cabeça ultimamente , e é incrivel como dá resultado!!!
Ansiedade?Nem sei mais o que é isso!

Se amem acima de tudo!Voces valem mais do que uma simples guloseima , que te dá prazer hoje , e te faz chorar amanha.
Quero uma balança que mede a porcentagem de gordura corporal! Eu acredito que funcione ,pois quando fiz drenagem linfatica na estetica aqui , a cada secao ela tirava minhas medidas e me pesava pra ver os resultados.Mesmo as vezes eu estava com meio kilo a mais ,mas a porcentagem de gordura dava bem mais baixa ,ou seja , pode ser liquido e tal ...
Por isso ja enchi o saco do meu maridon pra me dar uma de aniversario (sera que eu aguento esperar?)
Bom ,deixa eu ir trampar."Força na peruca e vamu que vamu"!!

Uma palavra...

2005-09-18T07:15:00.000+09:00

Hoje estou mais feliz que nunca!!Finalmente tomei um rumo na vida , coloquei a ideia na cabeça e nada mais vai me desviar do meu caminho!Li no blogger da Sara , uma frase : "Eu valho o esforço".Gente voces nao sabem como essa simples frase mexeu com a minha vida.Eu costumava usar a palavra "SACRIFICIO" simplesmente a troquei por "ESFORÇO" .
Quanta diferença isso fez pra mim . de repente me dei conta de que nao preciso fazer um sacrificio , me matar , e sim um esforço pelo que eu quero!Se eu quero ,eu tenho que me esforçar.
Andei tentando me lembrar essa semana ,o que eu comi e fiz pra emagrecer esses 14kg de janeiro a abril,e por que encalhei na praia.Bem , eu vivia comendo umas geleinhas ligths em vez de guloseimas ,bolachas de verdura (urgh) ,e coisas que minhas amigas nao se conformavam que eu pudesse comer rs.Agora ja passei na farmácia e fiz uma bela compra ligth (menos as bolachinhas) , e NADA nesse mundo vai me fazer dar uma derrapada sequer , resultado disso foi minha conquista dessa semana.
O melhor de tudo isso ,e que eu nao estou sentindo nenhuma ansiedade sequer , estou super tranquila , sem aquelas paranoias do tipo ,"ai nao posso comer isso ","ai eu tenho que resistir ".Simplesmente isso acabou !
Agora é só esperar os resultados do meu esforço!

2005-09-14T12:04:00.000+09:00
E isso ai!O importante e nao largar a batalha de jeito nenhum!Agora fiquei com raiva depois de ter engordado , e guerra que a balanca quer ?Entao e guerra que ela vai ter rs.
Calma ,nao precisa levar ao pe da letra ta gente , e que agora eu peguei pra valer , se eu quero emagrecer , eu VOU emagrecer , aos poucos ,sem tanto sacrificio ,numa boa , sem neuras (sera?rs).
Criei esse canto exatamente pra isso e tem me ajudado muito , nao vou mais fazer tempestade em copo d agua , se a balanca nao baixar ,que pelo menos nao suba ne!
Hoje eu fui pra hidroginastica ,gente ,como eu amo agua ,se pudesse faria todo santo dia ,mas sabem que meus horarios nao batem ne ,mas sempre que puder vou la, nada de preguica pois agua so me faz bem!Bom , agora vou mimi que jaja tenho que acordar pra trampar!Beijos pra vcs todas!!!!

2005-09-13T18:27:00.000+09:00

Desculpem pelo "piti" de ontem , mas fiquei tao injuriada que nem quis postar. Ja recuperei o folego e ja retomei minhas caminhadas numa boa.Fiquei muito feliz pelo apoio de vcs todas,acho que esse blogger foi a melhor coisa que ja fiz nos ultimos meses , e impressionante como vcs empurram a gente pra frente , e isso me deu mais animo ainda!Obrigada minhas amigas ligths!!!

Pesagem da semana

2005-09-12T12:19:00.000+09:00

Sem comentarios...

2005-09-10T01:16:00.000+09:00

Ola ,esta chegando o dia da minha pesagem ,e essa semana nao foi muito boa com relacao a exercicios...Por que sera que e tao dificil ,ou a gente que dificulta tanto!Poderia por a culpa no tufao que passou , tenho uma esteira em casa quase servindo de cabide...Que feio.Ja consegui emagrecer 14kg desde que comecei ,e ate hj tem gente que me ve e me lembra disso , e quem me viu da ultima vez que eu estava uma gorduxona ,se espanta.Entao , se falta tao pouco ,por que relaxar??????????Nao sei o que acontece comigo essa semana nao rendeu , estou um caco ,muito cansada mesmo ,nao consegui almocar nem comer direito ,menos mal ne ,assim nao me entupo de comida rs. Mas acho que e cansaco acumulado , pois so penso em ficar deitada e quando deito ,durmo o dia todo se deixar ,quanto mais durmo ,mais quero dormir,nem ficar sentada no pc eu aguento...Que isso minha gente ,vou dar a volta por cima , esse FDS nao vou trampar e vou dar um UP na minha vida , vou dar uma agitada ,tomar um banho de sal grosso (que e muito bom ,mas acabou o meu).
Novidade:Maridao vai trampar em outra cidade,isso quer dizer que vou ficar sozinha durante a semana , e tudo vai ser como eu quero ,hehehe ,nada de bolachas , nem brigadeiros ,nenhuma guloseima em casa , pois a fase ligth dele ja ta passando , durou pouco rs.so vou ter que me controlar muito pra nao ser burra e cair em tentacao nos finais de semana quando a gente se encontrar. vou me sentir sozinha mas acho que vai dar certo pra minha dieta pelo menos .Bom final de semana pra voces e pensem bem antes de atacar uma guloseima ,pois o prazer do sabor dura uns minutos ,mas as consequencias duram o resto da vida , pensem na segunda-feira ,ninguem vai querer estar mais pesada ne!Forca na peruca hein gente!!!

2005-09-07T21:56:00.000+09:00

2005-09-07T07:53:00.000+09:00

Gracas a Deus tudo acabou bem , mas a madrugada foi feia por aqui , um vento que nunca tinha visto antes , e as casas aqui parecem ser todas de papel rsrs.Nao foi tao ruim porque nao choveu , so ventou , menos mal ne , assim nao alagou nada.Ontem fomos dispensados do servico mais cedo , e de noite ,nem uma alma viva na rua , ate mercado 24hr fechou.la pra baixo a coisa foi feia de verdade , alagou cidades inteiras , e deixou muitos desabrigados , nada perto do tenebroso Katrina , mas deu pra assutar .Posso dizer que ja presenciei quase todas as catastofres naturais :terremoto , furacao , so falta vulcao (Deus me livre).Como meu Brasil e abencoado ,por nao ter essas coisas.Tem violencia , mas onde nao tem ne rs.Isso tudo so influenciou pouco na minha dieta , pois fiquei presa em casa , comi biscoito de polvilho , que nao considero jaca , e nao fiz nada de ginastica.Hoje vou tirar o atraso , pois ja deixei a esteira no jeito , com esse tempo nao da pra andar na rua , vai em casa mesmo. Engracado , enquanto eu nao comprei a esteira nao sosseguei , andava todo dia vendo tv , mas hoje prefiro andar na rua...por que?Porque eu volto do servico com onibus da firma , sao varios ,cada um pra um canto , dai eu pego um que vai pra outro lado e venho andando de la , nao ando tanto vindo 10km da firma , mas ando uma hora fazendo isso.Estando na rua ,eu tenho que andar de qualquer jeito pra chegar em casa , mas na esteira se der preguica , e bem mais facil sair de la ne. Confissao:Nao consigo me pesar uma vez por semana , peso pelo menos dia sim dia nao ,mas ja "escondi" a balanca pra nao cair em tentacao !rs

2005-09-06T06:36:00.000+09:00

Post Rapido
Ontem comecei a ginastica do desafio da balanca,muito bom , quero fazer todo dia.Hoje aqui vai passar um furacao , que dizem faz , 25 anos nao passa outro igual , ta um ventao enorme la fora ,(ainda bem que eu nao saio voando heheh).
Obrigada minhas amigas blogeiras ligths pelo apoio , eu parei naquele chocolate mesmo , a vontade ja diminuiu , e eu estou me superando !A noite eu volto com mais novidades!

2005-09-04T23:52:00.000+09:00

Pronto!Matei minha vontade!Comi so um chocolate , e comi devagarinho , curtindo cada pedacinho.
Foi bem legal , no mercado , eu tava colocando um monte de guloseimas na no carrinho , e meu marido ia tirando ; antes era do contrario, rsrs.
Tinha pego uns 3 paes doces ele deixou so um , ai na hora de passar no caixa ,eu coloquei um picole de chocolate no cesto ele tirou e mandou eu levar de volta , eu parecia uma criancinha querendo doce e a mae manda por de volta na prateleira ,hahahaha.Eu culpo a TPM sim, mas homem nao entende a gente mesmo , mas ainda bem que ele esta nessa fase ligth,espero que fique sempre assim.Bem , vamos contabilizar os estragos:

Um chocolate
Dois pudins
Um pao doce
Arroz temperado
Hummm ,acho que vou ter que me esforcar muito essa semana , que a dona TPM tenha piedade de mim!

2005-09-04T16:05:00.000+09:00
Que chato , perdi uma semana da minha batalha.Eram 11 semanas , e agora so faltam 9.Nao vou cometer nenhuma loucura pra perder tantos kilos de uma vez , mas nao vou desistir.Se nao chegar aonde quero , pelo menos que chegue perto , bem perto.
Bom , dos males o menor , nao emagreci , mas tambem nao engordei ,mesmo com o inchaco da TPM (isso porque eu ainda nao comi nenhum cohocolate) ,ainda continuo com os 73.2.
Ah!Uma noticia ,que e boa e ruim ao mesmo tempo.A parte ruim e que meu marido fez exames e detectou problema de COLESTEROL !E a parte boa nisso tudo e que agora aqui em casa tudo vai ser muito LIGTH!!!HOhohoho , por isso que nao tem chocolate e cia em casa .O bonitinho fica comendo besteira sem parar , agora vai ter que se controlar.A geladeira ta do jeito que eu gosto:NADA DE GULOSEIMAS!De uns tempos pra ca , ele vem mostrando seus dotes culinarios , e ontem ele assou um peixao inteiro recheado de legumes ,eu fiquei boba ,ficou muito bom , o danadinho cozinha melhor que eu (quem nao cozinha)rs.
Agora eu gostei , so peixes , legumes , verduras ,nada de refri nem brigadeiros em casa , assim fica melhor resistir as tentacoes.

TPM

2005-09-04T04:36:00.000+09:00
Muita calma nessa hora...Estou na TPM,e com muita vontade de comer doce ,aiaiai...
Imagina eu ,atravessando uma madrugada de sabado no PC ,e morrendo de vontade de comer CHOCOLATE!!!!A minha sorte e que nao tem NADA engordativo aqui (Gracas a DEUS)rs.
Meu marido ja falou pra eu comer melancia , que eu amo, ou yogurte , mas nao serve ,tem que ser chocolate rsrsrsrs.Mas tudo bem , eu vou sobreviver , nada mais importante que conseguir alcancar minha meta!
Sabado que vem tem disco , e eu quero usar uma calca branca linda que eu comprei mas fica uns pneuzinhos sobrando , que saco viu.Vou andar moooooito essa semana pra ir na disco pelo menos mais leve,muito mais leve!Como eu amo dancar gente.Vou pra disco e me acabo.Da ultima vez dancei ate me acabar , e de manha meu joelho atacou , fiquei a semana toda com dor ,quase fui no medico , mas tomei uns remedios e passou.Dessa vez vou de tenis rs.
Amanha e dia de pesagem , hoje eu sai um pouco da linha , comi kibe , e duas esfihas , eu tava com muita vontade .Nao considero jaca ,pois foi minha janta.Tinha aerobica hoje as duas da tarde mas eu dormi e nem fui ,pior e que semana que vem nao vai dar pra ir na academia por causa do trampo,mas vou caminhar TODOS OS DIAS!Amanha vai chover entao eu vou dancar muito aqui em casa ,vou por um som , e curtir muito meu domingao.Bem , muita forca neste FDS hein meninas.Beijosss!

2005-09-01T09:57:00.000+09:00
Essa semana estou me esforcando!De manha quando saio do servico , mesmo bebada de sono eu to indo caminhar , e ainda arrasto uma amiga junto hehe.Ontem tinha hidro ,mas realmente eu tava morreeeendo em pe.Nao consegui cumprir minha promessa de ir na academia , mas to caminhando uma hora ,mesmo trancando as pernas eu venho , pois a vontade de conseguir e maior do que qualquer sono.Nao falei que quando eu me acostumasse a caminhar de novo nao ia mais querer parar!Dito e feito !Hoje eu vou pra piscina , uma hora de aula,to morrendo de sono , mas quando eu chego la me animo!Ja andei minha hora de hoje e minha alimentacao esta nos conformes.Enquanto eu estiver de noite essa semana fica dificil fazer as visitinhas mas prometo nao deixar ninguem de fora!La vou eu pra minha aulinha!Beijos meninas , e cuidado com ela (Jaca)hein!rsrsrs

2005-08-30T18:13:00.000+09:00

Aiai...Hoje era dia de aerobica , mas nao deu mesmo pra ir porque eu tive que ir comprar um presente de aniversario urgente .Mas pelo menos eu andei meia hora e pedalei bastante de manha pra ir na loja .Fui dormir tarde pra caramba , e acordei morrendo de sono...Mas que maravilha , pra minha surpresa , meu fofo fez uma comidinha deliciosa pra mim:salsicha com molho!Delicia , adoro salsicha , apesar de nao ser muito bom pra dieta porque e embutido e tal , mas tava uma delicia!Comi arroz integral , salsicha , salada de pepino e tomate.Agora ja estou pronta pra mais uma noite de trampo!Amanha vou fazer o possivel(e o impossivel),pra ir caminhar e ir na academia!Ainda estou me sentindo
assim por causa das rosquinhas rs.Essa semana vou me esforcar bastante pois nao quero ter uma surpresa desagradavel com a dona balanca!Bjao pra todas!

Pesagem.

2005-08-29T13:54:00.000+09:00
Por que eu me peso de domingo?bem,nao ha melhor dia pra comer bem do que sabado a noite e domingo o dia todo ne!Entao,eu programei de me pesar no domingo pois assim eu nao vou querer pisar na dona jaca sabado a noite pra nao acordar domingo pesadona , e se o resultado for bom , eu nao vou querer sair da linha no domingo pra nao perder meus resultados ne!Pelo menos pra mim , eu prefiro assim.Se eu deixar pra me pesar durante a semana vou esquecer da dieta no findi.Adoro sabado e domingo pra descansar , mas como e tentador ficar em casa...
Eu tinha que comecar essa semana no trampo domingo a noite , mas resolvi ficar em casa , pra que...Gente que chato , comi cinco rosquinhas , sem nem perceber!Como pode ser assim?Justo eu que sempre falo:"vontade e coisa que da e passa","guloseima da prazer,mas ser gostosa da mais prazer ainda", me deixei levar por umas rosquinhas????Eu fiquei aqui mexendo no meu bloginho , e a madrugada foi passando, qndo percebi , ja era.Mas tudo bem ,pois essa semana eu vou me exercitar bastante , academia , caminhada.Mas o mais me intriga , e como eu me esqueco facil da dieta asim ,de repente.Deixa pra la , nao sao umas rosquinhas que vao me derrubar.Bjo pra todas!E cuidado com as rosquinhas!

Dia de felicidade!

2005-08-28T11:19:00.000+09:00
Hoje foi meu dia de pesagem e tchan tchan tchaaannn...73.2!!!!!!!!!
Estou muito feliz,o shake resolveu,pois pra emagrecer tanto asim sem fazer caminhadas achava dificil.Eu tenho uma facilidade enorme pra perder peso,desde que eu faca caminhadas ou algum exercicio,mas tambem tenho mais facilidade de ganhar peso tambem,por isso tenho que ter cuidado sempre.Eu ja consegui emagrecer 2001.Foi uma mudanca na minha vida,eu passei a adolecencia toda pesando entre 78,79,mas eu dei uma virada e consegui pesar 60,com muita caminhada e diciplina.Me transformei e virei outra pessoa ,mais feliz ,mais bonita,mais tudo,mas
dai eu casei,parei de caminhar ,vida nova,comendo muito todo dia ,fiquei gravida duas vezes e perdi o bebe,tomei muitos remedios,antconcepcionais doJapao,que me engordaram muito...Enfim,o peso todo voltou e qndo me dei conta ja estava com mais de 80kg.Engracado e que eu nao queria aceitar que eu estava engordando de novo,como eu nao tinha balanca na minha nova casa (e nem sequer me preocupei em comprar uma),o tempo foi passando, e quando vi o estrago ja estava feito,sofri muito pois jurei que nunca mais pesaria nem mais de 70.
Mas a partir do dia 01/01/2005 ,criei vergonha na cara e comecei uma nova batalha,estava com 86kg,em abril ja com 72kg!Foi muito bom ,pois pelo menos sai da obesidade ,que estava me fazendo mal ate pra saude,mas ganhei um kg e fiquei estacionada nos 73 ate semana passada qndo levei um susto de estar com 75.Enfim,essa e minha estoria, e dessa vez quero um final feliz.
Agora vem a segunda fase da minha dieta e dessa vez mais uns 15kg e ja ta bom,depois e so tomar muuuito cuidado pra nao deixar acontecer de novo e nao engordar nunca mais!Ah nao se preocupem,pois e so mais uma semana tomando shake uma vez so por dia,pois essa semana que vem meu horario e louco.Nao vou passar o resto da dieta assim ta!

Como e bom se mexer!

2005-08-25T22:36:00.000+09:00
Hoje eu fiz hidroginastica que delicia!!Amo agua,e se pudesse faria aula todo dia,o que empata e a falta de tempo....Pra quem vem ao Japao a trabalho,sabe que aqui o trampo e muito,eu trabalho das 8:00 as 20:00 uma semana, e das 20:00 as 8:00 na outra,nao e mole mas nao reclamo pois quando a gente quer, da-se um jeito pra fazer exercicio.Quando o verao estava chegando,eu e umas amigas mais animadas estavamos indo embora da firma pra casa a pe em plena oito da noite num escuro total de 10km +- ,eu chegava as dez da noite tendo que acordar as seis.Mas me sentia muito melhor e mais leve pois a caminhada ou qualquer outro exercicio dao uma sensacao maravilhosa ,acho que e por causa da tal endorfina ne .Mas agora,o verao vai chegar ao fim , o friozao logo chega e o povo ja nem anda mais ,nao tem mais praia este ano mesmo rsrsrs.Mas eu vou me virando sozinha , tenho que criar vergonha e usar minha esteira ,que antes eu usava todo dia agora serve de cabide,que chato ,como pode ne,eu apoio todas a caminharem mas eu que e bom...Mas e so acostumar de novo a caminhar depois nao vou querer parar mais de novo.Eu vou nessa academia aqui do bairro quando posso pois nao sobra muito do meu dia e as aulas sao em horarios que eu sempre to trampando,mas la e bom pq da pra pagar por aula, e semana que vem eu trampo a noite e tem aula de manha ,se eu prometer a voces que vou todo dia dai vou ter que ir ne..Entao ta combinado,vou semana que vem todos os dias !Agora nao tem como escapar ,se eu nao cumprir vai ficar feio ne!
Ah eu to chamando uma amiga minha gordinha pra entrar na batalha comigo,nao sei se ela vai querer fazer blogger,mas a dieta e exercicios eu vou arrasta-la comigo e vamos dar uma grande virada.Tomei shake a semana inteira,caraca ,que levesa...e que fome!!!Pena que hj foi dia de folga e eu fui passear com meu amor,comi bem ,comida,pao,mas achei que iria comer muito mais,mas acho que meu estomago ja esta diminuindo e nao aceita mais muita comida,melhor pra mim !!Bem ja vou indo ,beijao pra todas voces e muita forca de vontade!!!!

2005-08-22T23:34:00.000+09:00

Ah agora sim eu to pegando o jeitinho da coisa.Passei o dia feliz por ter dado certo meu bloggerE mais ainda qndo vi tando recados,nossa pulei de alegria!Acho que essa coisa vai dar certo.Essa semana eu vou tomar shake diet,pois pisei feiao na coitadinha da jaca,pobrezinha...Nao passo fome,so vontade,tipo agora ,meu marido fez cachorro quente (em plena segundona),e eu to morrendo de vontade de comer mas nao vou!Se a gente parar pra pensar ,dieta tem que comecar na cabeca,esquecer que comer e um dos melhores prazeres da vida,comer da prazer,mas dura tao pouco,agora caber naquela roupa linda,acordar de manha e se ver gostozinha no espelho sim e um prazer imenso e que vale mais a pena!Nao e possivel que seja tao dificil assim conseguir algo que queremos tanto so por causa de uns instantes de paladar divino.Antes de comecar quaquer dieta e pensar em emagrecer,temos que emagrecer a cabeca!!
Comer sim de tudo um pouco.Temos que aprender a comer pouco,logo nosso estomago acostuma.
Aprender de qualquer forma, a comer devagar,em pedacinhos,pra durar bastante.
Nao e so porque vc vai a uma festa tem que aproveitar e comer muito,ou num restaurante e fazer a festa,nao vai ser a ultima festa da sua vida ,nem a ultima vez que vc sai pra jantar.
Ter calma,pensar antes de comer,e quando estiver comendo ,se imagine magra ,sem ansiedade.
Esquecer que comer e um imenso prazer,pelo menos nao prazer maior que um sonho realizado.
Bem acho que ja da pra dar um incentivo ne!
Beijinhos pra vcs e muito arigato pelas visitas,eu vou linkar todas vcs ,assim
que der .

Amanha e Segunda

2005-08-21T18:11:00.000+09:00
Aqui no Japao esta acabando uma semana de feriado(feriado de verao)...Nossa que preguica,ter que comecar tudo denovo...Mas blza,pois ficar em casa e um desatre,nao tenho hr pra comer ,como qualquer coisa e muito sorvete,humm.
Hoje de manha fui me pesar,e nossa...engordei 2kg nessa semana,fala serio.
Mas agora voltando a rotina as coisas vao entrar nso eixos .
Nao reparem se meu blogger ainda ta meio cru,eu nao sei mexer direito,nem mesmo meu perfil eu consegui por,mas logo eu aprendo dai vai ficar bem bonitinho ta!

E tudo comeÃ§a aqui!

2005-08-21T02:16:00.000+09:00
Nossa que legal ate que enfim vou ter meu blogger!!
Tambem quero fazer parte dessa blogosfera ligth.Visito varios bloggers
todos os dias e adoro a forca de vontade das meninas.
Em novembro e meu aniversario de 25 anos e eu quero chegar a minha meta de 60kg.
Nao sei fazer blogger direito ainda ,mas to aprendendo,se alguem puder me dar uma dica eu agradeco!Bjos